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“为什么产后会掉头发 产后掉发严重怎么办 添加时间:2019-08-02 11:32

原标题:为什么产后会掉头发 产后掉发严重怎么办

有调查统计数据显示,分娩后有35%—45%的产妇会出现掉发的现象。虽说产后脱发是正常现象,但是每次梳头或是洗头看到自己大把大把地掉头发也总免不了担心,为什么产后会掉头发呢?

一、为什么产后会掉头发

1、精神紧张

产前焦虑的影响,产后由于身体变化带来的敏感,尤其是刚生完那一阵突然多了一个小宝宝,担心自己照顾不好,担心月子期间婆媳关系不好,担心自己产后身材走样......这段时间往往都会容易瞎想,容易焦虑、精神紧张。

2、营养跟不上

怀孕的时候都会补充很多的营养,可是等到宝宝生下来的时候,有些妈妈一下子放松了,有些甚至担心变胖就不在注意营养的摄入,这也是造成脱发的一个重要原因。

3、产后激素的变化

女人在怀孕期间身体里的雌性激素会迅速增多,此时头皮达到了生命中最健康的阶段,这期间的头发生命期被延长。当孩子出生以后,雌性激素将会减少,头发就慢慢走下坡路。当产妇身体里的激素恢复到产前正常水平时,那些孕期旺盛的头发开始衰退,与此同时,新的头发不可能在短时间内迅速填补缺口。这样就形成了新旧交替连续不上的情况,导致脱发的出现。

4、月子陋习

现在还有些家庭是传统观念,认为产妇未出月子,不能洗头也不能梳头发,这导致头皮油脂分泌物堆积细菌滋生,影响头皮血液循环,继而产生头皮炎症,加速了头发脱落。

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二、产后掉发严重怎么办

1、均衡营养摄入,禁止重口味饮食。

分娩后产妇身体虚弱,消耗大量的精气,同时又需要哺乳,所以饮食上不可怠慢,产妇要均衡摄取五谷、肉类、豆类、奶类、蔬菜水果等各方面的食物。另外,头发的主要营养来自蛋白质和维他命H生物素,所以产妇可以多喝牛奶,吃鸡蛋、动物肝脏等蛋白质和维他命H含量高的食物。多吃补血养肾的食品,避免重口味的饮食,这样才能减轻头皮负担。

2、选择合适的洗发水,避免长时间不洗头

在我们传统的观念里,产妇坐月子是不能洗头的,否则以后会落下头疼的病根。其实不然,长时间不洗头,会导致毛囊堵塞,加重掉发。随着现在生活条件改善,产妇可以用温水洗头后,立刻用吹风机吹干,并不会对身体影响。在洗头时,选择中性的洗发水最为适宜。

3、正确梳理头发,不要拉扯

由于产后头发正处于“休止期”,如果头发经常绑扎,都会加快头发脱落,建议每天不用把头发绑扎的太紧,或者选择披着头发。梳头的时候,用另外一只手抓住发中部,防止头发太长打结,而引起不必要的拉断。喂乳时把头发都放在脑后,防止宝宝乱动,抓着头发不放。当然,切不可因为头发稀薄,而去烫发,这样只会加重脱发,也会影响到宝宝。

4、尽量保持充足的睡眠,不熬夜

这一点可能在孕期还能做到,但生完宝宝后,可能有些妈妈根本做不到这么简单一点,宝宝夜间哭闹,爸爸妈妈也睡不好。一切要以照顾宝宝为主,劳神费力后,掉发可能会更加严重。因此建议妈妈们应该把握,尽可能利用空闲时间来休息。只有保证充足的睡眠才能够增进新陈代谢,使头皮血液供应顺畅,毛囊获得足够养分。

5、保持愉悦的心情

产后头发正处于休止时期,掉发是正常的生理现象,大概在分娩四个月后会停止掉发。所以产妇不要太过担心掉发会影响以后的美观,忧心忡忡只会徒增自己的心理负担。要保持愉悦的心情,以轻松的姿态去对待,说不定还能减少掉发呢。

为什么产后会掉头发?根据以上的信息我们可以得知,其实是女性在生产完成后,身体过于虚弱,身体的各个部位都在调整阶段,尤其是头发。所以我们的妈妈们在生产完成后一定要对头发进行科学的护理,只有这样,我们的妈妈们产后额头掉发的现象才会好转和消退。