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“不想让宝宝近视,在宝宝视力发育的黄金期少碰这样东西 添加时间:2019-09-04 17:46

原标题:不想让宝宝近视,在宝宝视力发育的黄金期少碰这样东西

几乎每一位准妈妈在怀孕期间都被灌输过“多吃葡萄能让出生的宝宝眼睛大又亮”这样的观念。虽然以上论点站不住脚,难不成多吃翅膀真会飞?多吃胡萝卜鼻子会变长?但是家有宝宝眼睛大又亮确实让人羡慕,不过看看现在低头族中,不少宝宝大大的眼睛上蒙着一层厚厚的玻璃,着实让人心疼。

据数据分析,目前我国近视人口超4.5亿,几乎平均每三人中就有一个是近视眼。为了遏制这种现象,国家也操碎了心,教育部、卫健委两部门同时出手:要求将儿童青少年近视率纳入政府绩效考核指标。争取2030年小学生近视率降至38%以下。

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数据惊人!但宝宝是否近视主要取决于平时的家庭生活习惯。今天我们要聊的是如何把握宝宝视力发育的黄金期,助力于宝宝的视力发育。

首先你知道宝宝的视力是什么时候发育完全的呢?

Get这份视力表后,宝爸宝妈们可以给宝宝做不同的视力训练了。

不过,在宝宝的视力发育中,如果发现下面这些现象应该及时就医:

宝宝眼睛显得无神,不能盯着东西看。

瞳孔发白或者发黄。

黑眼球偏大,偏小或发雾。

总眯眼睛。

斜视、弱视(6岁以前是最佳矫正年龄)。

新生儿眼睛分泌物过多,白眼球发红,可能是新生儿结膜炎。

新生儿单眼或者双眼溢泪或者结膜炎经久不愈,可能患新生儿泪囊炎。

宝妈还要注意的是,宝宝单眼视力不好,一般不容易发现,因此需定期做视力检查。

注意用眼姿势和阅读习惯

1.不平卧、不趴着看手机;不歪头、斜眼看手机;不让宝宝在摇晃的车上看绘本等。

2.亮度要准 :看屏亮度与环境光线一致,特别是有些宝宝喜欢晚上读绘本,务必选择“双重照明”(如天花板灯+距读物50cm的台灯)。

3.时长要短:

18个月以下宝宝,尽量不看电子屏幕;

2-5岁宝宝,可适当放宽“政策”,每天控制在1小时以内。

多做户外运动

研究表明,自然光线更有利于宝宝视觉系统的发育,所以爸妈们不妨多带宝宝去户外锻炼。

这些方法同样适用于宝爸宝妈们哦,而且以身作则没得商量。

除了保证饮食均衡外,适当还可以多给宝宝吃深绿色叶菜,像甘蓝、玉米、菠菜等这些叶黄素含量较多的可以快速缓解视力疲劳,多吃含有花青素的如蓝莓、黑糯玉米、红心火龙果等也可保护视力。注意了:只针对于6月龄以上宝宝哦。

最后,戒糖、戒糖、戒糖,重要的事情说三遍。过多甜食会消耗宝宝体内大量钙质,容易使眼球壁的弹力减弱,眼轴增长,从而诱发近视的发生。

希望每个宝宝,都能有个健康的身体状态。